RAQUEL LENIS GARCIA
jueves, 22 de septiembre de 2016
lunes, 22 de febrero de 2016
SUAVE BRISA - HIDROLIPOESCULTURA
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jueves, 18 de junio de 2015
viernes, 28 de junio de 2013
FESTIVAL DE DESUENTOS
NO PIERDAS NUESTRO FESTIVAL DE DESCUENTOS
COMUNICATE YA!! ANTES QUE TERMINE EL MES DE JUNIO
Raquel Lenis García
Ejecutiva Comercial
Cel. 3167438192
lunes, 24 de junio de 2013
sábado, 8 de junio de 2013
miércoles, 30 de enero de 2013
viernes, 18 de enero de 2013
sábado, 12 de enero de 2013
martes, 18 de diciembre de 2012
viernes, 14 de diciembre de 2012
lunes, 3 de diciembre de 2012
SIN OBESIDAD EN LA NAVIDAD CON SUAVE BRISA
NO DEJES PASAR LA OPORTUNIDAD DE AHORRAR DINERO EN ESTA NAVIDAD
SUAVE BRISA LIPOESCULTURA
SIEMPRE PIENSA EN TU SALUD Y TU ECONOMIA
viernes, 16 de noviembre de 2012
viernes, 9 de noviembre de 2012
SI TODAVIA NO HAS TOMADO TU CUPO, ENTRA A NUESTRA PAGINA www.jbaesthetic.com Y ENCUENTRA UNA ESPECTACULAR SORPRESA!!!!
COMUNICATE YA!!!!
Raquel Lenis García
Ejecutiva Comercial
Cel.3167438192-3113087655
miércoles, 24 de octubre de 2012
jueves, 20 de septiembre de 2012
sábado, 25 de agosto de 2012
domingo, 10 de junio de 2012
jueves, 24 de mayo de 2012
Las Vitaminas y el Ejercicio Fortalecen Los Hueso.
Para cuidarlos y promover su adecuado desarrollo, debemos:
*Tomar sol todos los días, para que se fije el calcio que es su principal componente.
*Tomar vitamina D llamada también calciferol, que sirve para la formación y cuidado de los dientes y huesos, protege las articulaciones y previene el raquitismo, se encuentra en alimentos como el aceite de hígado de pescado, sardinas, salmón, atún, hígado, leche, mantequilla y yema de huevo.
* Evitar accidentes provocados por falta de cuidados, como golpes, subir a lugares elevados o practicar deportes sin entrenamiento y equipo protector, utilizar medios de transporte como motos, bicicletas u otros sin protección y violando las reglas de tránsito. - Hacer ejercicio físico diariamente.
*Mantener una buena alimentación con alimentos que proporcionen proteínas que son nutrimentos que sirven sobre todo para el crecimiento de los huesos. Las encontramos en alimentos de origen animal como carnes, huevos, leche, quesos, y en leguminosas como los frijoles, habas, lentejas o chícharos.
*Consumir también alimentos ricos en calcio como la tortilla y los productos lácteos.
* ambién es necesario descansar y evitar lo más que se pueda los trabajos extremos.
miércoles, 23 de mayo de 2012
EXCELENTE PARA LA CONCENTRACION
Tips Para Mantener La Concentración
1. Evita la mensajería instantánea lo más posible, no digo que cierres el programa, pero pon tu estado en Ocupado y escribe a las personas que tengas que escribir cuando realmente necesites, es muy fácil quedarte 20 o 30 minutos conversando con alguien y evitar tu trabajo.
2. En la medida de lo posible desactiva todo tipo de alarmas y avisos de tu programa de correo electrónico y si tienes un dispositivo móvil (tipo BlackBerry, iPhone, etc) lo mismo, solo te distrae; revisa tu correo cuando tengas que hacerlo no cuando un software te avise.
3. Toma agua, suena estúpido pero tomar agua durante el día te ayuda más de lo que crees.
4. Mantén una lista de pendientes, en papel o en software; tan importante como eso: intenta mantener una lista de objetivos cortos, si tienes alguna tarea complicada o muy grande sepárala en pasos más cortos. Es muy motivador ver como tu lista de tareas pendientes se va haciendo más corta a medida que avanza el día.
5. Permite que la música te motive: si estás con sueño pon algo que te anime, si estás pensando en mil cosas menos tu trabajo pon algo tranquilo que te relaje.
6. Pausas, es lo que más me cuesta a mí, pero hacer una pausa de unos 10 minutos cada 2 o 3 horas ayuda mucho a obtener de nuevo la concentración necesaria para trabajar.
7. Sal a comer cuando tengas que comer, también me cuesta y termino comiendo en la noche únicamente. Una mala alimentación afecta tus capacidades de trabajo, tu concentración y a la larga hace la vida más difícil. Si tienes que comer en tu escritorio frente al monitor hazlo, pero simplemente no dejes de alimentarte.
2. En la medida de lo posible desactiva todo tipo de alarmas y avisos de tu programa de correo electrónico y si tienes un dispositivo móvil (tipo BlackBerry, iPhone, etc) lo mismo, solo te distrae; revisa tu correo cuando tengas que hacerlo no cuando un software te avise.
3. Toma agua, suena estúpido pero tomar agua durante el día te ayuda más de lo que crees.
4. Mantén una lista de pendientes, en papel o en software; tan importante como eso: intenta mantener una lista de objetivos cortos, si tienes alguna tarea complicada o muy grande sepárala en pasos más cortos. Es muy motivador ver como tu lista de tareas pendientes se va haciendo más corta a medida que avanza el día.
5. Permite que la música te motive: si estás con sueño pon algo que te anime, si estás pensando en mil cosas menos tu trabajo pon algo tranquilo que te relaje.
6. Pausas, es lo que más me cuesta a mí, pero hacer una pausa de unos 10 minutos cada 2 o 3 horas ayuda mucho a obtener de nuevo la concentración necesaria para trabajar.
7. Sal a comer cuando tengas que comer, también me cuesta y termino comiendo en la noche únicamente. Una mala alimentación afecta tus capacidades de trabajo, tu concentración y a la larga hace la vida más difícil. Si tienes que comer en tu escritorio frente al monitor hazlo, pero simplemente no dejes de alimentarte.
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